Faccio fatica a deglutire le capsule. Posso aprirle?Aggiornato 3 months ago

Puoi tranquillamente aprire le capsule e versare il contenuto in un bicchiere d’acqua o nella bevanda di tua scelta (succo, smoothie…). È anche possibile mescolarle in uno yogurt o in una composta di frutta. 

Tuttavia, ci sono alcune eccezioni, come i nostri probiotici, le cui capsule sono progettate per essere gastro-resistenti (e l’efficacia dell’integratore si perderebbe se venisse aperto prima del consumo), così come gli Omega 3 (l’olio di pesce non ha un sapore molto gradevole!).